Trail Entre Douro e Paiva e Louzatrail

Como já andava ausente destas andanças da escrita, porque o tempo escasseia (tal como o dinheiro), esperei pela minha participação em dois trails e assim faço uma novela tipo 2 em 1...

Há uns largos mas largos anos, vi um filme intitulado «Os deuses devem estar loucos», é daqueles filmes que o nome fica na memória mas o filme nem por isso.

Devem estar a perguntar o que é que o nome do filme tem haver com os trails... passo a explicar.

Os deuses não estão nada loucos, antes pelo contrário... tiveram momentos de grande imaginação, inspiração, dedicação e sensibilidade para terem criado serras com tamanha beleza e mistério.

A única loucura que os deuses devem ter cometido foi a criação do ser humano com o chip da destruição... porque espero que nunca esse chip seja ligado para destruir tamanha beleza.

Pelo segundo ano consecutivo participei no Luzatrail,  que é feito de afetos, de gente boa, dedicada e que não vê o trail como um meio para ganhar dinheiro, mas como forma de divulgar a sua região e as suas gentes. Foi um subir e descer, muito próximo daquilo que uma montanha russa nos proporciona. Este sobe e desce não se limita ao terreno, é também um sobe e desce de emoções e contemplações.

Água que gela os pés, mas refresca a alma, paredes que desgastam os músculos mas alimentam a alma, descidas que amedrontam o corpo mas aguçam a adrenalina. Tudo isto, servido a atletas de espírito aberto a receber tamanha informação, que nos chega pelo olfato, pelo tato, pelo sentimento, pela audição e pelo sabor.

Assim vale a pena, fazer km de carro, para depois fazer mais uns quantos a correr, a sofrer, a duvidar da sanidade mental... mas no fim, amigos... no fim... fica a gratificação de ter participado em tudo isto.

O trail entre Douro e Paiva que partiu da bela localidade de Cinfães, foi uma espécie de 2ª parte com direito a prolongamento destas emoções.

Resolveram servir-nos um banquete de beleza, digno dos melhores e mais ilustre reis, imperadores e deuses dos tempos de outrora.

E eu.. eu simplesmente tive a felicidade de me ter predisposto a viajar até lá, calçar as sapatilhas, vestir os calcões, a t'shirt e correr, correr, correr.

Como estava condicionado fisicamente para este trail, derivado a uma lesão, decidi fazer uma prova calma. Que rica ideia eu tive, com isto foi-me permitido olhar e contemplar tamanhã beleza.

Começar a prova em cima de uma ponte sobre o rio douro que fica a 70m de altitude e começar a subir, subir e mais subir até aos 1200 metros, parece tarefa complica... parece e foi, mas quando se faz no meio de rochas, riios, árvores, bosques, florestas e na companhia de compnheiros de «guerra», tudo parece ficar mais fácil. e o tempo foi passando e os km sendo ultrapassados.

Nos momentos de maior calor, aparecia assim do nada, uma fonte de água super fresca, capaz de arrefecer o corpo escaldado pelo sol. E quando a força ia faltando e o desespero parecia querer apoderar-se de mim, lá surgia mais um abastecimento com fruta e água fresca e com gente boa a servir-nos, capaz de nos recarregar as pilhas. Com isto lá me lançava para mais uns km...

Isto tudo em grande companhia... rodeado de amigos. 

Com estas duas provas reforcei a ideia que já tinha sobe o trail... «AQUI EU SOU FELIZ».

bons treinos

Ultra Trail S. Mamede - aventura, sofrimento, companheirismo, calor, loucura, fantástico...

Depois de muitos meses sem escrever no blog... entendi que a minha louca participação na UTSM, merecia um texto, mais ou menos inspirado.

A aventura não começou no dia da prova, iniciou há uns meses atrás, no momento que me decidi inscrever nesta prova. Decisão tomada... tratei de lançar o desafio a mais uns quantos, visto que me ia desgraçar, mais valia fazê-lo bem acompanhado.

Desafio lançado e não faltaram doidos que aceitassem: Humberto Almeida, Jhonny Vieira, Viriato Dias, Paulo Ferreira, Afonso Estevão, Rafael Valente e mais tarde juntou-se a este grupo o Ricardo Pinhão, todos para os 100 km. Mas para dar beleza à equipa as meninas Rita Gaspar e Isabel Almeida decidiram ir aos 42 km.

Num piscar de olhos já estavamos na semana que antecedia à prova. Toca a tratar dos pormenores e pimba... 6ª feira 16/5/2014 tinha chegado.

Carros cheios de tralha e lá fomos nós para Portalegre. A viagem era relativamente longa, mas passou num instante, penso que era da adrenalina do momento.

Chegado a Portalegre, toca a levantar dorsais, lanchar, passear, rever amigos, inspirar o ar daquela belissima atmosfera, dar uma volta... em suma, passar tempo e descontrair.

A hora do jantar chegou rápido e lá fomos nós fazer o pic nic. Massa, atum, ovo... coca-cola. combustível reposto. Chegou a hora de equipar, de preparar mochilas, verificar se tinhamos todo o material e siga para a zona da meta.

Fantástico, tanta gente, tanta cor, tanta emoção, tanto nervosismo e tudo isto acompanhado com música dos pink floyd aoo vivo... :)

A hora da partida rapidamente chegou, deu-se a contagem decrescente e zás... lá foram os 700 aventureiros, com ar de mineiros galgar km e mais km pela serra fora.

Os primeiros km são um misto de emoção e confusão, muita gente, luzes, pó, noite, pedras, ultrapassa, és ultrapassado, incerteza no rítmo a colocar. É tudo a ser projetado na nossa cabeça e leva tempo até estabilizarmos o pensamento e começarmos a ser racionais.

 Da minha parte a racionalidade chegou por volta dos 10 km. As dificuldades respitratórias que sentia, fruto da rinite alérgica que sofro e que surge ao mais alto nível nesta altura do ano, assim o exigiu.

Meti um andamento não muito forte, de maneira a nunca correr em esforço, na esperança de atrasar o mais possível a fadiga.

Esta minha estratégia resultou até perto de Marvão +- aos 60 km, a partir daí uuuiiiiii, foram 40 km a sofrer e a lutar contra o cansaço, calor e desnível. Mas faz parte...

Quanto à prova, que maravilha. Percurso duro, exigente mas lindo. Com passagens e paisagens paradisiacas, quer de noite quer de dia. E  aquele amanhecer foi qualquer coisa de fabuloso, provavelmetne foi o momento alto de toda a prova.

Durante o percurso tive o privilégio de correr ao lado de conhecidos e desconhecidos, tudo gente boa que têm em comum o gosto pelo trail. Destaco o Jorge, companheiro de Guimarães com quem corri lado a lado durante cerca de 15 km. O Rafael e o Pinhão companheiros de treino e que se revelaram também excelentes companheiros de prova. Penso que sem a companhia deles teria sido muito dificil conseguir terminar esta aventura.

De negativo destaco apenas 3 coisas: 1- alguns abastecimentos mereciam alguma comida de substância: febras, presunto, etc... tinham muitos doces e alguns salgados, mas faltou substância. 2- O percurso a partir dos 60 km, não tinha necessariamente de ser tão duro, com tanta zona técnica, tornando-se aqui e ali algo perigoso, fruto da fadiga acumulada que os atletas traziam.. 3- Mas mau, mesmo mau... foi a quantidade de lixo que os atletas vão largando ao longo da prova. Sinceramente não consigo perceber o porquê de deitar as embalagens vazias para o chão. Peso? Senhores e senhoras... as poucas gramas que as embalagens têm, não fazem mossa. Fazem mais os kg que cada um tem a mais no corpo. Por isso, façam favor de guardar as embalagens e deitá-las fora nos abasteciementos ou no final da prova.

Quando estava quase a terminar a prova (quase=2h) disse ao meu companheiro de prova Rafael, que nunca mais me apanhavam ali, era terminar aquela e ficava por ali.

 A sensação de terminar foi algo transcendente, maravilhoso, divinal.

Mas no dia seguinte, já depois de algumas mazelas menos evidentes... só em apetecia calçar as sapatilhas, equipar e voltar ao local do crime. Como este ano não pode ser... 2015 me aguarde.... :)


Nota1: Parabéns a todos os companheiros de aventura, quer os que acabaram quer os que desistiram por problemas físicos. Ter tido a coragem de se lançar nisto demonstra uma boa dose de insanidade saudável. Venham mais momentos destes loucos....


Nota: Fomos notícia de Jornal no Diário de Aveiro... hehehehe

Abutres, Tarzan, Jane, Sandokan e a Santa Iria...

Este vai ser tipo 2 em 1. Passo a explicar, duas provas um texto... Ok? Não interessa a resposta que queiras dar... vai mesmo ser assim, não é opcional :)


Fui ao Trail dos Abutres, nunca lá tinha ido e depois de muito ouvir falar, inscrevi-me na distância dos 47 km. Insanidade mental, só pode... :-)

Como nestas coisas mais vale acompanhado do que só, o carro saiu de Albergaria-a-Velha cheio de atletas, alguns para os 23' mas a maioria para os 47 km. O dia acordou bonito, frio mas sem sinais de chuva, o que para esta altura do ano é uma raridade. Levantado os dorsais, preparei-me e dirigi-me para a fila do controlo zero. Tudo bem organizado e afinado, rapidamente passei está fase. Dois dedos de conversa com os amigos antes da partida, alguma ansiedade presente entre todos aqueles aventureiros, o tiro de partida é dado, tempo para os últimos "boa sorte" e lancei-me de forma muito prudente para esta aventura.

Os primeiros km foram super simpáticos, por dentro de um parque, onde podíamos avistar uns linces, ovelhas e penso que veados. Com toda está distração rapidamente aproximei-me do primeiro posto de abastecimento e a viagem prosseguiu.

As facilidades a partir daqui acabaram, entramos na selva e: lama e mais lama, árvores, baixa cabeça, lama, árvores....passa rio, sobe, desce, cai, bate cu, sobe, desce, baixa a cabeça, passa na lama, passa no rio, vê cascata, escala pedra, sobe, desce, salta, lama, passa rio, escorrega, bate cu, ajuda amigo, és ajudado, escorregas, conversas, dizes mal da tua vida, cais, bate cu, escala pedra, desce descontroladamente e só paras na árvores.... Cansado de ler? Imagina quem la estava a caminhar. Sim, caminhar!!!! Porque "de correr" este trail pouco ou nada tem. Confesso que não ia preparado para algo deste género, já fiz alguns trails, uns mais duros que outros, mas todos têm uma característica, há possibilidade de intercalar a corrida com a caminhada. Neste nunca tive essa sensação, das poucas vezes que podia ter corrido, ia tão cansado quem nem forças tinha para tal... Heheheh

Foi durante esta minha caminhada, pela Selva da Serra da Lousã, que tenho a certeza que vi o Tarzan e a Jane a rirem-se de mim,  numa atitude de vingança,contemplação e cobrança, pelos bons momentos que eu passei a ver este herói na televisão (a preto e branco) sentado no sofá, enquanto ele se desenvencilhava de todos os problemas que lhe iam surgindo na selva.

Vi também o Sandokan, personagem lutadora e que sempre se safou de vários stress que lhe foram surgindo, com a sua espada fabulosa. Ainda lhe pedi a espada emprestada, mas dele só obtive um piscar de olhos e um sorriso matreiro.

Não tenho a certeza  mas penso que também estava lá, escondido por entre as árvores e rochas, o Mogli, aquele menino que fez/faz as delícias da criançada e que se viu aflito para sobreviver na selva, junto dos gorilas.

Agora dou-lhes valor... A selva é mesmo dura e de romântica nada tem :-)

Sei que estão a pensar que eu vejo coisas esquisitas... Mas sou assim, imaginação fértil ou alucinações, uma delas será :-)

Finalizei esta minha aventura aos 30 km, com 5h15' de prova... A dureza da prova tirou-me todo o prazer de a fazer; esta sensação obrigou-me a ponderar  e decidi ficar por lá. Se fiz bem? Não sei... Mas naquele momento foi a decisão que me pareceu mais certa... :-)

Para me redimir do meu pecado (desistir), decidi participar no trail de Sta. Iria, nada como correr para uma santa nos momentos delicados, típico de português.

No ano passado participei neste trail, tinham sido 25 km de puro gozo mas este ano o desafio tinha mais 10 km e umas quantas subidas a mais.

Aproveitei que um amigo de Albergaria também ia, o Vidal, e juntei-me a ele na viagem. Fomos conversando sobre os nossos treinos, provas e expectativas e dessa forma rapidamente chegamos ao destino.

Levantar os dorsais, conversa com uns e outros e o tempo foi passando. Este trail tinha algo de especial, o meu irmão Zé e a minha irmã Tina iam estriar-se nos trails, fazendo o mini trail de 13 km (que no final foram 16 km). Apesar de eu ser o mais novo dos irmãos, sou o mais experiente nestas andanças, por isso aproveitei para lhes dar uns breves conselhos e prepará-los para o que iam encontrar, se é que isso é possível. A prova deles correu-lhes bem, pelos vistos praguejaram um pouco nas subidas íngremes e nas descidas técnicas, mas no final já me estavam a perguntar onde seria o próximo para poderem participar. :-).

Mas voltando ao meu trail, a hora da partida chegou rapidamente e foi dada com apenas 5 min de atraso. O pessoal anda muito hiperativo nas partidas, arranca tudo à morte e eu lá me tentei enquadrar neste panorama de hiperatividade. Fui galgando os primeiros km, com ótimas sensações. Rapidamente passei no primeiro abastecimento, peguei numa banana e prossegui. Mais um pouco de kms a rolar e pimba a primeira dificuldade, que subida! Daquelas feitas tipo cão!!! A 4 patas... Com a agravante de ser longa. Neste tipo de subidas perco sempre algum tempo, pois a minha capacidade de caminhar não é muita. Pelo mau aspeto daquela subida e pelo grau de dificuldade, deduzi que era a tal subida de nome «impossível».

Chegado lá cima, lá me lancei novamente a papar kms, mas a partir daqui foram dificuldades atrás de dificuldades. Muita pedra, muita subida, muita descida... pedra e mais pedra escorregadia, mas sempre intercalado com espaços para correr e aliviar as pernas. Gosto quando assim é.... :)

A chuva foi ameaçando, mas nunca apareceu, o que facilitou a tarefa a todos os atletas...:)

Ao km 28, enganei-me; ia tão concentrado a curtir a música e o percurso, que não reparei numa cortada à direita e segui em frente. Comecei a achar estranho não aparecerem fitas e resolvi voltar para trás. O engano deve ter sido de cerca de 1 km, o suficiente para perder uns 5 a 6 minutos com aquilo. Mas nestas coisas há males que vêm por bem, pois com este engano, fui apanhado pelo meu colega de equipa Pedro Fernandes. Confesso que uma boa companhia nesta fase, foi que nem ginjas. As forças já vinham justas e ter alguém com quem partilhar o empeno foi do melhor. Desta forma, confesso que os 10 km finais passaram bem mais rápidos, com algumas lamentações do empeno trazido de parte a parte, mas em qualquer dos casos uma grande satisfação por sentirmos que iamos ultrapassar mais um objetivo.

A meta começou a aproximar-se muito rapidamente, a música da chegada já se ouvia e isso trouxe-nos uma força adicional. Lá fomos galgando as últimas lamas e águas surgidas, a última subida também foi passada em corrida... e finalmente a meta.... TOP. Um cortar a meta com o amigo Pedro Fernandes e ter à espera o

meu grande amigo Tiago Aragão, foi ouro sobre azul.

Confesso que depois de ter desistido nos Abutres, estava a precisar de ter estas sensações: divertir-me e acabar a prova :).

Agora venha a próxima, que vai ser a Ultra do Sicó. Vão ser 50 km que servirão essencialmente para preparar os 100 km do Ultra Trail de S. Mamede. A partir desta fase toda a minha preparação está direcionada para este grande objetivo.

Amigas e amigos bons treinos e boas leituras....

Trail S. Silvestre, senhor dos anéis, ogres, elfos e outros que tais

Devem estar a pensar que raio tem haver o Senhor dos Anéis com o trail de S. Silvestre? Continuem a ler e pode ser que descubram.... :-)

No passado domingo, dia 8 de dezembro de 2013, lá me desloquei à zona de Viana do Castelo para mais um trail. Trail a arrancar às 8h da manhã. Como resido a 140 km de distância do local e como gosto lá estar no local 1h antes do arranque da prova... feitas as contas...pimba despertador para as 4h30 da manhã. E não é que o dito cujo tocou mesmo a essa hora. Após alguns insultos ao bicho, feitos em silêncio para não acordar a família, eis que me levantei para ultimar todos os pormenores.

Devem estar a pensar "doido" , acordar de madrugada para ir correr com este friiiiooooooo. Sim sou doido, mas um doido acompanhado, diria mesmo muito bem acompanhado:

Jhonny, Viriato, Isabel, Paulo e Humberto antes da partida

Chegamos a Cardielos, local da prova, e estavam uns confortáveis -3graus, brrrrrrrrrrrr. Por momentos apeteceu-me insultar-me, chamar-me nomes, por ter tido a lata de estar ali, mas o frio era tanto que nem para isso tive vontade.

Feito os preparativos finais, encaminhamo-nos para a linha de partida, porque "os cinco" da foto foram todos aos 42 km.

O homem do micro alertou que este ano teríamos um 1km a rolar,para aquecer, antes de começar a encarar a primeira dificuldade. menos mau pensei, mas o km que ele falava eram afinal 500 metros e quando dou por mim já estava a subir....uuuuiiiii e que subida. Calçada acima, uma inclinação de respeito, a tentar respirar com aquele frio, lá fui tentando encontrar o meu ritmo, pois não queria abusar de início.

Subimos, subimos e eis que nós deparamos com o primeiro grande momento do dia, o sol tinha nascido há pouco, simplesmente fabuloso.

Lindoooooooooo

Com esta vista ganhei força e vontade para começar a carburar e lá comecei a meter o meu andamento e a ultrapassar algum pessoal. O percurso revelava-se como sendo muito bonito, técnico e duro e isso dá-me imenso gozo (apesar de eu descer mal).

Fui galgando km e mais km e a paisagem apesar de bonita, revelava-se negra. Os fogos andaram naquela zona e alteraram por completo as cores da natureza. O verde, amarelo, vermelho, laranja e castanho característicos desta altura, deram lugar ao preto da carbonização das árvores, lamentável.

É nesta altura que entra o Senhor dos Anéis. Como não eram muitos os participantes, o tempo que andei sozinho foi mais que muito. E nesta altura começam os pensamentos idiotas. A paisagem negra, morta só me fazia lembrar as paisagens do filme que referi em cima, e estava convencido que a qualquer momento iria dar de caras com um Elfo, ou um Ogre ou outra qq personagem deste filme. Heheheh

Mas lá fui andando.... Curtindo o percurso, por entre pedras, rochas, árvores, fantástico. Algumas das zonas por onde passamos, apesar da manhã já estar a meio, ainda estavam completamente geladas.

Friiiiiooooooo

A prova corria-me bem, as pernas estavam ok, eu estava com vontade de correr, a paisagem raramente era igual, o que me motivava ainda mais. 

Entro para a última subida longa e sou informado por uma dos fotógrafos que eu ia em 25 lugar, não é que seja muito importante, mas gostei da notícia. Motivei-me mais um pouco, e meti um ritmo certinho por ali a cima, pelas minhas contas seriam cerca de 6 km a subir. Naquela subida toda encontro apenas um companheiro de corrida, passo por ele, tento que ele venha na minha roda, mas ficou-se e eu segui todo cheio de moral. :-)

Chego lá cima, ufffaaaa o pior já passou. Pura mentira, apodera-se de mim uma má disposição, a comida não entrava, a bebida a muito custo. Com isto tudo começo a quebrar e sou rapidamente apanhando por dois amigos de luta, ainda tento ir com eles, para ver se com isso tinha uma ajuda extra, mas eles estavam fortes demais. Confesso que fiquei meio desorientado com isto, andei ali uns km com a cabeça meio atrapalhada. A vontade de desistir ainda me assolou a cabeça, mas tive de tomar uma atitude " deixa-te ir ao ritmo que consegues". Umas chapadas nas cochas, nos braços, no 

peito e eis que ganho motivação para acabar aquilo da melhor forma possível. Serrei os dentes e fui, na minha velocidade de cruzeiro a consumir km e a vê-los serem ultrapassados. 

Já perto do final da prova, provavelmente a uns 3 km, eis que chego a um riacho. Olho em redor na procura da ponte ou pedras que me permitissem ultrapassa-lo. Pura ilusão, as fitas do outro lado, acenavam e pareciam dizer "vais molhar os pés, vais molhar os pés". Lá tive de tomar a decisão, meti os pés na poça... Brrrrrrr... Gelada. Confesso que foi a única coisa que não gostei mesmo nada, com aquele frio, já mesmo no final e usando uma frase de outra pessoa "não havia nexexidade" 

Resumindo, prova fantástica, trilhos fabulosos, organização de bom nível. Costumo dizer o seguinte:

" Há provas que têm fama, mas não têm trilhos trilhos para apresentar na prova, mas que mesmo assim conseguem ter muitos atletas."

"Há provas que não têm fama, mas têm trilhos fantásticos' só que mesmo assim, não conseguem meter muitos atletas."

Esta prova encaixa na segunda definição: bons trilhos, excelente percurso com grande variedade paisagística, técnico, bem marcado, bons abastecimentos, bem organizada, gente simpática, bons acessos. 

Esta prova merecia muito mais gente....

Para quem não foi, aconselho vivamente a meterem no vosso calendário competitivo de 2014. Os que foram, quase de certeza que voltarão lá no próximo ano.

No meio disto tudo, faltou-me referir que:

-  "os cinco" que foram no mesmo carro (nós), acabamos todos a prova dos 42 km...:-) e trouxemos uma taça no carro, pois a Isabel ficou no 2 lugar no seu escalão. Top!!!!!

- que a minha equipa CTAD está cada vez melhor, e recomenda-se, só tenho pena que nenhum venha comigo às distâncias maiores!!!!! Decidam-se..... :-)

- o meu amigo Tiago Aragão venceu a prova dos 21 km no escalão de seniores. O homem já não corre, voa... Top

 Boas leituras e bons treinos

:-) Viriato Dias

O local do «crime»

Calma não cometi nenhum crime.. apenas voltei um ano depois ao local onde tudo tinha começado... bem, já tinha iniciado antes em treinos e, já tinha feito a Ultra Maratona Atlântica (que também não é um petisco fácil de comer), mas a primeira prova a sério de TRAIL que fiz, foi de facto a dos Amigos da Montanha em 2012.

Para dizer a verdade, nessa altura nem sabia bem ao que ia... «ahhh e tal vamos lá fazer a prova", e fomos.

Foram 25 km de trilhos apaixonantes percorridos em 3h, numa organização fantástica (muito importante para a primeira experiência, pois assim evitamos traumas), um empeno valente, uma semana de andar novo e vaidoso, uma técnica diferente de descer escadas... enfim várias experiências e sensações novas. Mas ficou no final a certeza que eram este tipo de provas que gosto de fazer...

Um ano depois, decidi voltar lá, já com mais experiência e muitos km e trilhos feitos em vários pontos do país. Este ano a organização aumentou em 5 km a prova intermédia e bem o fez, pois assim temos mais trilhos para percorrer e desfrutar.

O despertador tocou às 5h30 da manhã e, para ser sincero, invadiu-me uma série de perguntas existênciais, fruto do sono que tinha:

- «Onde vais tu com este frio»
- «Que mal fiz eu a Deus»
- «Quanto mais velho mais parvo e tolo»
- « Se fosse para trabalhar dizias que era cedo de mais»...
-" porque é que tenho tantas ideias hiperativas?"

Após ter respondido a todas estas perguntas, levantei-me para me preparar, pois dali a 1h já tinha de estar no local de encontro com os meus colegas de aventura. Como somos todos bastante pontuais, partimos ao encontro da nossa aventura. No carro iam 2 estreantes nestas lides do trail, e por isso a conversa girou à volta do que nos esperaria!!!!

O calor em Barcelos é esquisito, diria mesmo que parecia um verão soviético .... Estacionado o carro, fomos levantar os dorsais, dar dois dedos de conversa com os amigos destas andanças e fomos ultimar os preparativos para a prova: bebida, comida, roupa, música, dorsal... Tudo a postos.

Nestas coisas o tempo voa, rapidamente a hora da partida chegou, o ambiente ficava cada vez mais colorido, os sorrisos reinavam nas faces de todos os presentes ( alguns meio assustados)... Controlo zero, posicionamento na partida, dei os últimos " boa sorte"... E parti.

O meu amigo Bruno Mendes decidiu fazer a prova comigo, bela lebre que arranjei, ele 23 anos e eu
40... Aquela irreverência de jovem obrigou-me a fazer uma prova hiperativa... O que me fez sofrer, mas deu num excelente resultado final: 34 lugar na geral, 14 lugar do escalão M-40, prova feita em 2h53'....

Para minha grande satisfação, contribui com a minha prestação para o 2 lugar por  equipas, do team CTAD-tiagoaragao.com, na distância de 30 km, pois fui o terceiro da equipa :-)

Agora tenho de recuperar bem, pois dia 8 de dezembro vou fazer os 45 km do trail de S. Silvestre em Viana.. e cheira-me a empeno.

Resta-me dizer que a organização do trail dos AM é excelente... Bem marcado, bons abastecimentos, bons trilhos e equilibrados, dureza qb, muitos voluntários distribuídos, sensação de segurança em todo o percurso.... Conclusão: para quem foi...continue a ir, para quem nunca foi... que vá.
Eu, depois de pouco pensar, para o ano quero ir aos 61 km....

Por agora é tudo.....

Boas leituras e bons treinos

Por onde é o caminho? Vocês são doidos?

No domingo foi dia de mais um treino, desta feita um treino longo. Ao domingo é quase sempre assim, treino entre os 20 e os 30 km.... Pelo menos assim tem sido.

O objetivo deste treino era essencialmente torná-lo duro, de forma, a que nos preparássemos para as provas que aí vêm no final deste mês e princípio do seguinte.

Foi uma semana a pensar no assunto: duro? Mas quanto?

Quando vou treinar sozinho ou com o amigo Humberto não me preocupo muito com a quantidade de dureza, pois se empenar, paciência, sei que tenho de arranjar maneira de chegar a casa, nem que seja de gatas.

Mas neste caso, tinha a responsabilidade de levar alguma "malta" que eu sei que começaram nisto há pouco tempo. Quando assim é o meu pensamento é só um " eles têm que acabar cansados, mas com vontade de repetir a dose".... Só desta forma é que estarei a motivar o pessoal para treinar mais e melhor e ganho ainda mais amigos de treino...o que é ótimo.

O arranque de Albergaria é sempre muito suave, pois temos sempre de descer, o que ajuda imenso no aquecimento necessário para depois começar a dar no duro.

Assim foi, descemos em direção aos Açores, depois a Sernada, seguimos direção à foz, entramos na antiga linha do comboio, rolamos alguns km e eis que surge a grande dificuldade do dia: subir um corta fogos, bem longo, que nos levaria (entre descidas e subidas) à capela ardida... Aí a ordem foi, "cada um mete o seu ritmo" assim ninguém se sentiu condicionado.

Os mais hiperativos lançaram-se por ali acima, os mais conscientes, fizeram a subida, que garanto que é dura, com calma procurando controlar e poupar as energias para o resto da volta... Malta esperta... "Tá-se" mesmo a ver que eu me armei em hiperativo... Mas teve de ser.


Antes da subida ainda encontramos uns amigos de bike... E que nos chamaram doidos por queremos subir aquele corta fogos.... Isto de um tipo andar a dar o corpo ao manifesto e ser insultado não está com nada... Heheheh

Depois de muito subir chegamos à capela ardida... E aí tivemos direito a uma foto de família para assinalar este feito....

Após este momento de descontração, que foi aproveitado para proceder à alimentação,  metemos-nos a caminho para galgar os km em falta. 

Para descontrair, fomos descendo em direção aos 5 caminhos... Sabe sempre bem descer, após tanta subida.

Aí iríamos encontrar a última dificuldade do dia e a surpresa que tínhamos guardado para o grupo de treino. Descemos por uma paralela, ao caminho tradicional e chegados cá baixo alguém pergunta:

"Por onde é o caminho?" ... Eu de forma muito subtil apontei para lá....

E eis que começo a ouvir os diversos comentários:

"Vocês estão doidos"

"Deixa-te de brincadeiras"

"Vá lá diz para onde é"

"É mesmo por ali?"

"Muito fixe"

"Toca a subir"

Apesar de todos estes comentários, uns mais desesperados do que outros... Todo o grupo enfrentou a subida sem pestanejar e com grande vontade de a vencer, afinal "somos homens ou ratos?" .... Penso que baixinho muitos de nós respondemos "ratos" hehehehe

Concluída esta bela parede, descemos em direção a Mouquim, depois Valemaior e chegamos à ultima dificuldade do dia que nos levaria a Albergaria, uma bela subida com cerca de 1 km e com dureza quanto baste para quem já vem com vários km nas pernas.

Chegados a Albergaria, era notória a alegria de todos os atletas, por mais este desafio vencido.... No meio de muitos cumprimentos e felicitações ouvi isto:

" se alguém me dissesse há um ano atrás que eu ia correr 30 km no monte, chamava-lhe maluco"

E esta hein.......

Até ao próximo textos....

Bons treinos e boas leituras

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Treino exploratorio

Amanhã será dia de treino longo, não contente com o empeno que me vou dar, resolvi colocar um anúncio/convite no face, com o intuito de desencaminhar uns quantos para o dividirem comigo.

Pelo que me apercebi vou ter alguns amigos e amigas para companhia... :-)

Esta mania de convidar a malta para a corrida, cria um problema acrescido, há que ter mais cuidado na escolha do percurso. E como andamos com vontade de dar no duro, lá idealizei, juntamente com o Humberto, um percurso que tivesse de tudo: zonas rolantes, subidas, descidas...

Uma das partes finais do percurso, tem uma alternativa que conheço mal, mas que me apetecia fazê-la amanhã, para isso seria bom ir lá antes, para fazer prospeção no terreno.

Ao contrário do que eu pensava, lá consegui arranjar um pouco de tempo para lá ir hoje no final da tarde. E assim foi, combinei com o Humberto e lá fomos.

 O caminho que eu achava que conhecia mal, afinal não conheço mesmo nada.

Apesar de termos andado meios a apalpar terreno, o resultado final nem foi mau, descobrimos uma subida duríssima daquelas de subir de gatas... Só por isto já valeu a pena ter saído de casa.

Para melhorar a coisa... Hoje fui testar, pelo segundo dia consecutivo, as minhas novas sapatilhas de trail, as salomon speedcross 3, digo-vos que para já estão aprovadas. Tudo bem que ainda só têm 20 e poucos km, mas julgo que temos sapatilhas para galgar por esses trilhos fora.

De qualquer forma comprometo-me a colocar aqui um texto mais exaustivo sobre estas sapatilhas, assim que eles forem colecionando mais km.

Resumindo foram 11,5 km em boa companhia e com os km finais feitos já de noite, felizmente tinha
levado o frontal.

É caso para dizer " homem prevenido vale por dois"...